Пилатес, как особенное назначение при реабилитации танцоров и спортсменов после травм, был показан в 20-е годы прошлого века. Его создатель — Джозеф Пилатес, показавший миру платформу действенных упражнений, помогающих быстро и легко настроится. Сегодня пилатес, скорее всего, оценивают как способ для действенной подтяжки фигуры, для улучшения осанки и повышения насыщенности тела. В связи с тем, что при упражнениях отсутствуют результативные перегрузки, заниматься по методике можно и в старшем возрасте, и беременным. Однако тем, кто желает быстро сбросить лишний вес, надо выбрать не менее серьезный вид спорта – с аэробной либоЧитать далее