Воскресенье, Ноябрь 24th, 2019
Идеальное тело за 5 минут в день
Празднование Нового года уже позади, пора подумать о том, как вернуть свою фигуру в привычную форму и избавиться от «праздничных» килограммов. Наша экспресс-тренировка поможет вам добиться отличных результатов всего за несколько недель. Упражнение 1Лягте на живот, ноги вместе, руки за спиной. Начинайте приподнимать грудную клетку от пола как можно выше. Выполните 25 подъемов в энергичном темпе.Упражнение 2Сядьте на пол, ноги прямые, руки вдоль туловища, ладони упираются в пол. Начинайте выполнять подъемы корпуса, поднимаясь на вытянутых руках и сгибая ноги в коленях. Выполните 15-25 подъемов.Упражнение 3Лягте на спину, ноги согнуты вЧитать далее
Спецпредставитель Путина Лукин прибыл в Донецк
Ранее в Кремле сообщали, что не могут выйти на связь с отбывшим для переговоров чиновником. Ранее в Кремле сообщали, что не могут выйти на связь с отбывшим для переговоров чиновником. В аэропорт Донецка в 10:00 прибыла делегация из Москвы во главе с Владимиром Лукиным, сообщает руководитель Центра военно-политических исследований, представитель группы «Информационное сопротивление» Дмитрий Тимчук на странице в Facebook. «По оперативным данным группы «Информационное сопротивление», делегация представителей Москвы во главе с Лукиным В.П., которая вылетела в Украину без предупреждения МИД Украины чартерным рейсом, около 10:00 приземлилась в аэропорту Донецка», — пишетЧитать далее
В Славянске контролируются 9 блокпостов, город взят в кольцо
В 4:30 утра началась активная фаза АТО в районе Славянска-Краматорска, на текущий момент взяты под контроль 9 блокпостов террористов. Об этом в своем Фейсбуке написал министр внутренних дел Арсен Аваков. «Силами подразделений МВД, Нацгвардии, ВС проводится АТО. На текущий момент взяты под контроль 9 блокпостов террористов в городской черте Славянска. Город взят в плотное кольцо. Против украинских спецподразделений террористы открыли огонь с применением тяжелого вооружения. В том числе гранатометов и ПЗРК. Есть погибший летчик и раненые. Идет настоящий бой с профессиональными наемниками», — написал Аваков. Также он сообщил, что террористыЧитать далее