Белок – важнейший элемент питания. Белковая диета на 7 дней может использоваться и как самостоятельная…
Перловая диета: минус 3 кг за 7 дней
Перловая крупа является замечательным продуктом для похудения.
Помимо того, что перловка богата кальцием, магнием, железом и другими полезными элементами, аминокислотами и витаминами, в ней содержится клетчатка, улучшающая перистальтику кишечника. А благодаря лизину, также содержащемуся в перловой крупе, во время диеты ты не будешь ощущать острое чувство голода, т.к. данная аминокислота способствует быстрому насыщению на целый день.
Длительность перловой диеты – 7 дней, в течение которых ты сможешь сбросить 3-5 кг.
Завтрак: порция перловой каши и четверть натертого на мелкой терке яблока.
Обед: порция перловой каши, небольшой кусочек отварного мяса и салат из овощей.
Ужин: 100 г нежирного творога и стакан 1%-го кефира.
В течение дня можно пить зеленый чай без сахара и негазированную минеральную воду.
Схожие новости
Плата для рабочих станций на базе логики Intel 9 Series
В эти дни в Сети были представлены первые снимки высокопроизводительной материнской платы Z97-WS в исполненииЧитать далее
Лена Ленина шокировала своим образом
Лена Ленина вызвала массу комментариев стилистов, наблюдающих за вчерашней церемонией Открытия каннского кинофестиваля своим смелымЧитать далее