Эффективные упражнения для красивой шеи

d3b7fa90

шея Чтобы шея не выдавала ваш реальный возраст, возьмите за правило ежедневно выполнять три простые упражнения.

1. Напрягите мышцы шеи, чтобы уголки рта растянулись в разные стороны, и досчитайте до 15. Повторите 3 раза.
2. Наклоните голову вперед, поворачивайте ее медленно и плавно влево и вправо по 15 раз в каждую сторону.
3. Возьмите в зубы карандаш и напишите в воздухе все буквы алфавита. повторите два раза.
Не забывайте ежедневно пользоваться специальными увлажняющими или лифтинговыми кремами для шеи и зоны декольте. Наносите их на кожу мягкими движениями по направлению от подбородка к груди.
Здоровье — это не только правильное питание, режим дня и позитивный настрой, но и грамотная физическая нагрузка, которую можно и нужно организовать. 
Именно так вы можете поддерживать и укреплять здоровье, а также формировать свое красивое тело и настроение успешности.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *